盧昱維學長分享考試經驗

盧昱維是我們保營系第 11 屆學生，畢業後一次考上營養師，目前就讀碩士班

(20230119 )下方資料已經取得盧兄同意，分享給大家

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盧：額外補充 我還有經營自媒體 我會把我整理好的東西 做成IG的貼文 然後發出去 可以累積知名度 又可以複習 而且製作貼文也要消化過 也是一種樂趣

阿原問到盧學長的 IG（有興趣的伙伴，可以自行去追蹤）

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 營養師備考
我必須說 讀書這種事情 就是讀就對了 往死裡讀 如果你很痛苦 不要懷疑 你是對的 痛苦是必然的 讀書本來就是苦的 除非你是學術狂熱或熱愛某一科拉 像我就不會覺得生化很苦 反而很輕鬆 總而言之 讀下去 就對了

接下來分享一些我讀書的一些手段

1⃣作息
反正就是0000前睡覺 然後早上0630起床 吃早餐 運動分泌多巴胺 提振精神 0800開工
一天大約有8~12小時的讀書時間
2⃣考題
能早點寫就早點寫 我大二就在解國考題了 所以備考的時候 在訂正考題時 速度會快很多
3⃣一天的讀書菜單
我今天想讀什麼就讀什麼 反正一個禮拜內一定會讀到6科 剩下的一天就是彈性利用 看我想要休息還是複習哪一科 隨我心情安排
非常建議要有彈性時間利用
然後每天一回考題加申論 每天練習申論的手感和思考邏輯 不斷的使用腦袋
4⃣讀書的技巧
讀書這種事情沒有技巧 只有靠你的意志力 沒錯 技巧就是意志力 請逼迫自己每天讀書 讀到忘我是最高境界 還有把內容融入生活中
例如 ：
🎄我今天肚子餓了 喔因為gherlin 在分泌 刺激下視丘 neuropeptide YY 分泌 刺激了我的食欲
💥或是我今天在煮飯 因為carbonyl group 和 aminol group 結合 脫水 形成了梅納反應 所以我的食物有browing reaction 啊原來是這樣
💡我今天塑膠背不起來 所以我就把他編成一首饒舌歌 叫做沒有塑膠 對 就是用without you改編的 然後每天聽 絕對會唱又會背
🏆生化代謝背不起來怎麼辦 洗澡前先找一張廢紙寫下來 帶進去洗澡 邊洗邊背 絕對背的起來 不然就編成故事也是可以 像我就有把TCA cycle 變成citrate 單身久了 最後變成了魔法師的故事 對 就是這麼無腦

以上 就是我的備考分享
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李璨聿學姊分享考試經驗

 （這裡有 emojis，個人的電腦或手機呈現的圖案可能不同）

 李璨聿學姊，保營第八屆，目前是某團膳公司的營養師

下方資料已經取得學姊的同意分享在網路上

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  💪準備心得：
🌱我提高讀書效率的方式:圖書館、睡眠、番茄鐘!
💤除了跑圖書館外，睡眠一定要足夠，早起看書就要睡午覺，不然知識真的進不去腦裡，對了我讀書時不能聽歌不然一樣容易分心!
🍅下載番茄鐘app讓你可以清楚明白自己一天讀書幾小時，檢討自己，才不會覺得自己好像很努力結果根本沒花多少時間讀書。

💪各科準備要領：
🟠生物化學：
✅我會把所有生化代謝圖畫在筆記本上，內化成自己的。
✅因為每位老師每本課本畫圖的方式都不太一樣，讀書時容易亂掉，花時間把一個自己最易理解的方式記在筆記本上，真的一勞永逸，不清楚時馬上翻一下很省時間。
🟠營養學：
✅營養要考好生化絕對不能放棄!營養其實不難，但要背的很多，最可怕的是申論題，如果考了一個不熟悉的東西就慘了!
✅雖然要背的很多，但絕對不能死背，不然考試一緊張容易搞混。
✅我的方法是在畫生化代謝圖時把需要的營養素標上去(例如7-hydrocholesterol 透過7ɑ-hydroxylase代謝成初級膽酸時需要VC協助)
✅透過理解的方式去記憶，容易背起來又不容易忘記，這樣申論題若考出某營養素的生理功能就不用緊張了。
🟠其他科目：
✅我其他科目考得也不是特別高，也沒有特別的準備技巧。
因為我有補習，知識點老師們都整理好了，我只需要上課要認真聽、不會就翻書、題目寫錯就翻書、有事沒事就翻書(看書)
✅多翻幾次，總有一天會記起來

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