今天看到國民健康署的好資料
（不過，多個政府機關的網頁，兩年就失效）
2023年2月17日 星期五
2023年1月19日 星期四
盧昱維學長分享考試經驗
盧昱維是我們保營系第 11 屆學生，畢業後一次考上營養師，目前就讀碩士班
(20230119 )下方資料已經取得盧兄同意，分享給大家
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盧：額外補充 我還有經營自媒體 我會把我整理好的東西 做成IG的貼文 然後發出去 可以累積知名度 又可以複習 而且製作貼文也要消化過 也是一種樂趣
阿原問到盧學長的 IG（有興趣的伙伴，可以自行去追蹤）
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營養師備考
我必須說 讀書這種事情 就是讀就對了 往死裡讀 如果你很痛苦 不要懷疑 你是對的 痛苦是必然的 讀書本來就是苦的 除非你是學術狂熱或熱愛某一科拉 像我就不會覺得生化很苦 反而很輕鬆 總而言之 讀下去 就對了
接下來分享一些我讀書的一些手段
1⃣作息
反正就是0000前睡覺 然後早上0630起床 吃早餐 運動分泌多巴胺 提振精神 0800開工
一天大約有8~12小時的讀書時間
2⃣考題
能早點寫就早點寫 我大二就在解國考題了 所以備考的時候 在訂正考題時 速度會快很多
3⃣一天的讀書菜單
我今天想讀什麼就讀什麼 反正一個禮拜內一定會讀到6科 剩下的一天就是彈性利用 看我想要休息還是複習哪一科 隨我心情安排
非常建議要有彈性時間利用
然後每天一回考題加申論 每天練習申論的手感和思考邏輯 不斷的使用腦袋
4⃣讀書的技巧
讀書這種事情沒有技巧 只有靠你的意志力 沒錯 技巧就是意志力 請逼迫自己每天讀書 讀到忘我是最高境界 還有把內容融入生活中
例如 ：
🎄我今天肚子餓了 喔因為gherlin 在分泌 刺激下視丘 neuropeptide YY 分泌 刺激了我的食欲
💥或是我今天在煮飯 因為carbonyl group 和 aminol group 結合 脫水 形成了梅納反應 所以我的食物有browing reaction 啊原來是這樣
💡我今天塑膠背不起來 所以我就把他編成一首饒舌歌 叫做沒有塑膠 對 就是用without you改編的 然後每天聽 絕對會唱又會背
🏆生化代謝背不起來怎麼辦 洗澡前先找一張廢紙寫下來 帶進去洗澡 邊洗邊背 絕對背的起來 不然就編成故事也是可以 像我就有把TCA cycle 變成citrate 單身久了 最後變成了魔法師的故事 對 就是這麼無腦
以上 就是我的備考分享
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2023年1月18日 星期三
李璨聿學姊分享考試經驗
（這裡有 emojis，個人的電腦或手機呈現的圖案可能不同）
李璨聿學姊，保營第八屆，目前是某團膳公司的營養師
下方資料已經取得學姊的同意分享在網路上
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💪準備心得：
🌱我提高讀書效率的方式:圖書館、睡眠、番茄鐘!
💤除了跑圖書館外，睡眠一定要足夠，早起看書就要睡午覺，不然知識真的進不去腦裡，對了我讀書時不能聽歌不然一樣容易分心!
🍅下載番茄鐘app讓你可以清楚明白自己一天讀書幾小時，檢討自己，才不會覺得自己好像很努力結果根本沒花多少時間讀書。
💪各科準備要領：
🟠生物化學：
✅我會把所有生化代謝圖畫在筆記本上，內化成自己的。
✅因為每位老師每本課本畫圖的方式都不太一樣，讀書時容易亂掉，花時間把一個自己最易理解的方式記在筆記本上，真的一勞永逸，不清楚時馬上翻一下很省時間。
🟠營養學：
✅營養要考好生化絕對不能放棄!營養其實不難，但要背的很多，最可怕的是申論題，如果考了一個不熟悉的東西就慘了!
✅雖然要背的很多，但絕對不能死背，不然考試一緊張容易搞混。
✅我的方法是在畫生化代謝圖時把需要的營養素標上去(例如7-hydrocholesterol 透過7ɑ-hydroxylase代謝成初級膽酸時需要VC協助)
✅透過理解的方式去記憶，容易背起來又不容易忘記，這樣申論題若考出某營養素的生理功能就不用緊張了。
🟠其他科目：
✅我其他科目考得也不是特別高，也沒有特別的準備技巧。
因為我有補習，知識點老師們都整理好了，我只需要上課要認真聽、不會就翻書、題目寫錯就翻書、有事沒事就翻書(看書)
✅多翻幾次，總有一天會記起來
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2022年11月11日 星期五
考選部及勞動部部份考試可用的計算機/計算器
阿原提醒：下方資料可能是舊的，各位進考場之前，一定要檢查新的規定
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考試院考選部
國家考試電子計算器措施 FAQ 常見問題詢答 108.9 修正
考選部核定之國家考試電子計算器
考試院，勞動部附件38 技術士技能檢定電子計算器機型一覽表
2022年10月16日 星期日
營養師與食品技師各科考試時間與建議規劃
這裡列出考試院考選部舉辦的考試（營養師與食品技師），兩個類型相近
至於勞動部的證照，屬性不同，例如近期的甲業（阿原 2018-12 考過），就是全部上機，全部選擇題。部份勞動部的證照，不只學科，還有術科，這部份未來找時間談。
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專門職業及技術人員高等考試營養師考試規則 （這是 2018，後續可能更新，請考生們注意）
營養師每個科目考試時間 120 min
假設營養師考試，
兩題或三題申論，40 題選擇
時間分配上，假設各 50 分鐘（留 20 min 前方規劃與最後檢查）
就是申論一題 20/15 min
選擇題，包括讀題與畫卡，一題只有一分鐘多
阿原將會依照這樣的時間規定，慢慢幫大家加入時間控制。
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阿原的想法與建議（未來可能修正）
120 min =
1. 拿到題目，用 5 min 瀏覽過申論題，及所有選擇題。
2. 建議先寫選擇題：規劃 50 min （也許可以看到寫申論題的靈感）
3. 有把握的選擇題先寫（通常幾秒鐘可以解決一題）。沒有把握，先在題目前方作記號（可能要想一分鐘），先跳過去可以每五題畫卡一次，畫卡時，小心比對題號， 不要跳題
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食品技師，六個考科，也是一個科目 120 min
應考須知 －
- 111年建築師、技師、大地工程技師、記帳士考試-應考須知 （含食品技師） 【111/07/21】
假設寫五題申論 （食品技師沒有選擇題）
1. 先花 10 min 瀏覽考題，思考布局（如何留空白，卻不跳題）。
2. 建議一題 20 min
3. 最後留 10 min 檢查與修正
2022年10月11日 星期二
考試院國考用的文具 （網友經驗談）
國考，包括考試院（營養師、食品技師）、行政院（勞動部技術士證照、職安證照；衛福部HACCP、環保署；經濟部保健食品工程師、品保工程師等）
我們暫時先聚焦在考試院的項目。 外
Feb 04 2022 國家考試.文具篇(鉛筆盒/推薦用筆/墊板/立可帶)
參加公職考試，需要準備哪些文具? 公職考試考場十寶VS模擬測驗重要性
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計算機--阿原將會仔細去讀考試規則，是否開放計算機。若開放，有哪些款式是開放的
國考練習用的空白試卷及選擇題答案卡
考試過程有很多細節要準備，除了要理解專業內容與背誦，還要練習寫考題。
其中阿原預計使用學校的答案卷，或是市售的仿真空白卷，讓大家練習
（相對阿原不能只壓一注，會讓學生使用不同的答案卷，其行距不同，讓學生學著去適應與調整，所以會使用學校的 B4 答案卷行寬 1.2 cm，以及學校的 A4 答案卷 行寬 0.7 cm）
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這是在考試院 試卷作答注意事項及範例
國家考試申論試卷範例 (PDF) 八頁，阿原使用 A4 列印後，看到一頁有 22 行，一行是 1.02 cm
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這是在網路商店找到的商品 (阿原將會找時間買來測試，或者買來對照，及參考考試院模擬，阿原使用 Office 自己畫，把檔案給學生)
【鼎文高雄直營】國家考試申論題試卷答題技巧與範例&（空白試卷） - TW001
巨匠文具--23103--(26孔)國家考試專用模擬試卷(申論題)/約60張
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